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健身吃核桃有什么好处？1、吸收能量健身需要消耗大量的能量，而核桃可以帮助人体补充能量，同时核桃还可以加强肠胃的吸收，健身最明显的好处就是能为健身者充能。2、补充蛋白质核桃当中蛋白质的含量比较丰富，可以与肉类相媲美，经常坚持的人，需要定期补充蛋白质核桃，不仅能够增强...